(百香果蜂蜜水减肥法)对减肥人士有没有帮助?

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百香果有哪些简单的做法以及功效,对减肥人士有没有帮助?

百香果,含有165种化合物,17种氨基酸、多种维生素和抗癌的有效成分。它能够防止细胞老化、癌变,有抗衰老、美容颜的功效。

食用百香果,可以增加胃部的饱腹感,减少热量的摄入。另外,百香果可以吸附胆固醇和胆汁之类的有机分子,抑制人体对脂肪的吸收。长期食用百香果,能够降低体内脂肪,塑造健康优美体态。

百香果的简单做法,有以下几种。

一 百香果果汁

准备:百香果1个、水200毫升、干净的杯子1个。

1、将百香果切开,用勺子把果肉舀入干净的杯中。

2、加入200毫升的水,再加入适量白糖,搅拌均匀。白糖的量,可根据自己的喜好增加。

色、香、味俱佳的百香果果汁就做好了。

二 百香果优酪乳

材料:百香果1个,原味酸奶适量,干净的杯子1个。

做法:

1、百香果清洗干净后,切开。

2 、将果肉用汤匙舀出。

3 、将酸奶倒入果汁机,加入百香果果肉,用果汁机搅拌均匀。

4 、将百香果酸奶倒进干净的杯子里。

三 百香果枇杷膏

材料:枇杷、百香果、白糖 做法:

1、将枇杷去皮,把果肉放入干净的锅中。

2 、百香果切开,把果肉放进锅里。

3 、开小火,熬到汁水干了就可以出锅。

提醒:熬制的过程中可加点白糖。熬制的时候不要加水,一滴水也不可以。

蜂蜜水减肥法

百香果还有个特别的作用就是做调味料。做凉拌菜的时候,用生的百香果代替醋,美味无比。之所以用生的百香果,因为它特别酸。

你喜欢吃百香果吗?我是晓晓,每天分享美食信息。希望我的回答能对你有所帮助。

有什么低卡又美白的水果?

谢邀,作为美食领域的博主对身材和食物是有严格的规划的,低卡美白的水果我总结出有以下几种。

1.柠檬,主要美白成分:维他命C。说起美白水果,柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白,既可以内服也可外用。

其主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。

2.樱桃,主要美白成分:维他命A、C。樱桃中丰富的维他命C能滋润美容皮肤,有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。樱桃的含铁量为苹果的20倍,梨的30倍,而铁是血液中血红素的重要成分,血液充足肌肤当然白里透红!而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦! 

3.西红柿,主要美白成分:维他命C。西红柿营养丰富且热量低,许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。

4.柚子,主要美白成分:维他命C,每100克柚子含有约123毫克维他命C,因引被称为维他命C的宝库,可以去油解腻,当然也有美容养颜的功效。而柚皮因为富含精油,煎汤后加入洗澡水,也有美容效果。

5、草莓,主要美白成分:维他命A,草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。

6.猕猴桃,主要美白成分:维他命C,猕猴桃又名奇异果,平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克,号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克,可以促进人体碳水化合物的新陈代谢,帮助消化,防止便秘。

7.白心火龙果,主要美白成分:维他命B1、B2、B3、B12、C,火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖,富含水溶性膳食纤维,具有减肥、能美白皮肤防黑斑。

百香果蜂蜜水减肥法

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我觉得猕猴桃和莲雾吧!

首推西红柿,维生素C含量高,含糖少,价格还平民。绝对是低卡又美白的最佳水果之选。

蜂蜜水减肥法

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